whey protein ยี่ห้อไหนดี 2020 pantip

whey protein ยี่ห้อไหนดี 2020 pantip 5 คุณประโยชน์ของเวย์โปรตีนสร้างกล้าม เพื่อรูปร่างที่ได้สัดส่วนออกกำลังกายมีจุดมุ่งหมายที่มีความชัดเจนว่าต้องการมีกล้ามหน้าท้อง หรือมีรูปร่างที่ดีได้ส่วน ทั้งยังยังอยากมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงควบคู่ไปพร้อมกันด้วย สิ่งหนึ่งที่ช่วยเสริมให้ท่านมีรูปร่างที่ดีพร้อมทั้งได้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงๆนั้น เป็นการกินอาหารเสริมอย่างเวย์โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ ด้วยเหตุว่าคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากเวย์โปรตีน นอกเหนือจากที่จะทำให้ได้กล้ามที่สวยสดงดงาม แม้กระนั้นยังมีข้อดีอื่นๆที่ช่วยเสริมร่างกายอีกเยอะมาก

whey protein ยี่ห้อไหนดี 2020 pantip

5 คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากเวย์โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ whey protein คือ อะไร เพื่อรูปร่างที่ได้สัดส่วนบริหารร่างกายมีวัตถุประสงค์ซึ่งมีความแน่นอนและก็ชัดเจนว่าต้องการมีกล้ามพุง หรือมีรูปร่างที่ดีได้ส่วน ทั้งยังยังอยากมีร่างกายแข็งแรงพร้อมกันไปพร้อมกันด้วย สิ่งหนึ่งที่ช่วยเสริมให้ท่านมีรูปร่างที่ดีพร้อมด้วยได้สุขภาพแข็งแรงๆนั้น คือการกินอาหารเสริมอย่างเวย์โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ เพราะคุณประโยชน์ของเวย์โปรตีน นอกจากจะทำให้ได้กล้ามเนื้อที่สวย แต่ว่ายังมีข้อดีอื่นๆที่ช่วยเสริมร่างกายอีกเพียบเลย

1. สร้างกล้ามเนื้อ แน่นอนว่าคุณสมบัติที่โดดเด่นของเวย์โปรตีนคือการช่วยสร้างเสริมกล้าม (สมชื่อนั่นแหละ) เนื่องจากการดื่มเวย์โปรตีนสร้างกล้ามจะช่วย จะช่วยทำให้มีการพัฒนาการของกล้ามเนื้อเมื่อคุณบริหารร่างกาย จะสังเกตได้ว่าคนที่บริหารร่างกายชอบชอบดื่มโปรตีนชนิดนี้ภายหลังบริหารร่างกายเสร็จสิ้น (ภายใน 45 นาที) เพราะเวย์โปรตีนจะเข้าไปช่วยเติมเต็มกล้ามหลังจากที่คุณบริหารร่างกายอย่างการยกลูกเวท ให้กล้ามเนื้อของคุณมีความชัดขึ้น ดูสมส่วน ซึ่งเป็นที่มาของรูปร่างที่ดีนั่นเอง

2. ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน การดื่มเวย์โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากจะช่วยสร้างเสริมให้เรามีหุ่นดีอย่างความคาดหวังเอาไว้แล้ว ยังจะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานภายในร่างกาย ให้แข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ทั้งยังจะช่วยเพิ่มกลูตาไธโอน และเพิ่มสารอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายปฏิบัติงานได้อย่างมีคุณภาพ ที่เกิดผลดีต่อทั้งยังการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างกระปรี้กระเปร่า

3. เสริมความแข็งแรง ให้กับหัวใจ การดื่มเวย์โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ นอกเหนือจากการที่จะช่วยเสริมสร้างร่างกาย ยังจะช่วยปรับระบบลักษณะการทำงานของหัวใจ ดำเนินการได้อย่างมีคุณภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ รวมทั้งระบบเส้นโลหิต ซึ่งสามารถปฏิบัติงานได้อย่างมากมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะเหตุว่าสารอาหารในเวย์โปรตีนอย่างอย่างเปปไทด์ จะช่วยคุมระดับ คอเลสเตอรอล ทั้งยังช่วยลดระดับความดันโลหิตในเส้นเลือดด้วย

4. เสริมสร้างกระดูก อีกหนึ่งข้อดีของการกินเวย์โปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ คือจะช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง ด้วยเหตุว่าเวย์โปรตีนมีแหล่งที่มีโปรตีนสูง รวมทั้งสารอาหารอย่างแคลเซียม และธาตุที่สำคัญต่อสภาพทางด้านร่างกาย อีกทั้งยังช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการสร้างมวลกระดูก และที่สำคัญยังช่วยควบคุมปริมาณไขมันภายในร่างกายอีกด้วย

5. ช่วยทำให้บริหารร่างกายได้นานขึ้น การดื่มเวย์โปรตีนเสริมกล้าม นอกเหนือจากการที่จะช่วยให้การออกกำลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ที่จริงแล้วการออกกินเวย์โปรตีนยังช่วยทำให้คุณสามารถบริหารร่างกายได้นานขึ้นกว่าปกติด้วย เนื่องจากเวย์โปรตีนที่คุณได้รับประทานเข้าไปจะเข้าไป จะช่วยกระตุ้นรวมทั้งเสริมสร้างกล้ามในส่วนที่คุณได้ใช้กำลัง ยิ่งกว่านั้นการดื่มเวย์โปรตีนจะทำประโยชน์มีความคิดว่าตัวเองมีความอึดขึ้นรวมทั้งมีแรงเยอะขึ้นขณะออกกำลังกาย

เวย์โปรตีน (Whey Protein) คือ โปรตีนหลักชนิดหนึ่งซึ่งเป็นส่วนประกอบอยู่ในนมวัว โดยทั่วไปในนมต่างๆนั้นมีโปรตีน 2 ชนิดหลักเป็นเวย์โปรตีน (Whey Protein) แล้วก็เคซีนโปรตีน (Casein Protein)โดยการสกัดนี้ได้นำเอาคาร์โบไฮเดรตแล้วก็ไขมันออกไป ให้เหลือเพียงแค่โปรตีนอย่างเดียวเพียวๆจากนั้นก็เอามาผ่านวิธีการทำให้แห้งเพื่อให้เป็นผุยผง รวมทั้งสามารถเก็บไว้ได้นาน และชงทานได้โดยง่าย

เช้าใจกันว่า เวย์โปรตีน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น คุ้มครองการเกิดโรคหัวใจ และก็ โรคเบาหวาน”นอกจากนั้นเวย์โปรตีนยังเป็นโปรตีนที่ร่างกายย่อยได้ง่าย ร่างกายนำไปใช้งานได้เร็วสุดๆมักนำมาใช้ในแบบอย่างอาหารเสริมโปรตีน เพราะเหตุว่าเช้าใจกันว่าจะช่วยสร้างเสริมกล้าม ทำให้ระบบภูมิต้านทานดียิ่งขึ้น คุ้มครองป้องกันการเกิดโรคหัวใจและก็เบาหวาน รวมถึงการสูญเสียมวลกระดูก และก็อีกสารพัดประโยชน์ด้านสุขภาพ อย่างที่กล่าวไปก่อนหน้านี้ว่า เวย์ ( Whey )เป็นโปรตีนที่สกัดออกมา ด้วยเหตุนั้นการสกัดก็มีอีกหลายระดับ ซึ่งแต่ละระดับจะมีความบริสุทธิ์ของโปรตีนแตกต่างกันออกไปชนิดของเวย์โปรตีน

เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (Whey Concentrate-WPC) เวย์โปรตีนจำพวกนี้เป็นเวย์ชั้นแรกภายหลังจากสกัดจากนมและเป็นโปรตีนเริ่มสำหรับเพื่อการทำเวย์ประเภทอื่นก็จะใช้โปรตีนคอนเซ็นเทรดไปสกัดต่อ ความเข้มข้นของโปรตีนอยู่ราวๆ 70-80% เป็นผงสีครีมอ่อน และมีกลิ่นรสตามธรรมชาติแบบนม เต็มไปด้วยกรดอะมิโนครบทั้งยัง 20 จำพวก และกรดอะมิโนจำเป็นอีก 8 จำพวกที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ข้อดี ของเวย์ WPC ก็คือมีราคาย่อมเยาว์กว่าเวย์อื่นๆแม้กระนั้นจะไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้นม นอกเหนือจากนั้นยังส่งผลให้กล้ามใหญ่ขึ้น คุ้มครองการรับเชื้อ แล้วก็เสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายอีกต่างหาก

ไอโซเลต (Whey Isolate-WPI) เวย์โปรตีนจำพวกนี้ได้จากการนำเวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (WPC) มาผ่านขั้นตอนการผลิตเพิ่มเติม เพื่อสกัดไขมันรวมทั้งแลคโตนให้มีปริมาณลดน้อยลงกว่าเดิมอีก ทำให้ได้จำนวนโปรตีนสุทธิทสูงกว่าเดิม ทำให้มีความเข้มข้นของโปรตีนสูงมากขึ้นไปอีก มากกว่า 90% (แม้กระนั้นไม่ 100%) เป็นผงสีครีมอ่อน และก็มีกลิ่นธรรมชาติแบบนมแบบเดียวกันข้อดี ก็คือย่อยง่ายกว่า รวมทั้งผู้ที่แพ้นมกินได้ง่ายมากยิ่งขึ้น แต่ก็จำต้องแลกมาพร้อมกับราคาที่สูงขึ้น ด้วยเหตุว่ามีกระบวนการเยอะขึ้นเรื่อยๆ แล้วก็จำต้องใช้นมเพิ่มมากขึ้นต่อการผลิตนั่นเอง

ไฮโดรไลซ์ (Whey Hydrolyzed-WPH) เป็นเวย์โปรตีนแบบที่ 1 และ 2 ที่ผ่านขั้นตอนไฮโดรไลซ์ ทำให้โมเลกุลของเวย์โปรตีนถูกย่อยจนถึงเป็นเปปไทด์ ทำให้มีโปรตีนบริสุทธิ์มากถึง 100% ทำให้เป็นเวย์โปรตีนที่ย่อยแล้วก็ซึมซับเร็วที่สุด ไขมันและก็แล็คโตสต่ำ จุดเด่น คือเหมาะสมผู้ที่แพ้นม โปรตีนในนม หรือ แพ้น้ำตาลแลตโตส แต่ก็มีราคาที่สูงขึ้นตามไปด้วย

เวย์โปรตีนเบลนด์ ( Whey Protein Blend – WPB )เป็นสูตรพิเศษของแต่ละผู้สร้างสำหรับในการนำเวย์ชนิดต่างๆมาผสมเข้าด้วยกัน อาทิเช่น เป็น WPI 80% อีก 20% เป็น WPC อะไรทำนองนี้เป็นต้น หรือ กระทั่งพวก Whey ประเภท Gainer ต่างๆที่เน้นย้ำใช้สำหรับเพิ่มน้ำหนัก ก็จะจัดอยู่ในหมวดนี้เนื่องจากว่าเป็น Whey ที่มีส่วนผสมหลักเป็น WPC รวมทั้งเพิ่มเติมสารอาหารต่างๆเข้าไปตามสมควร

ตอนนี้วิถีการใช้ชีวิตของคนเรานั้นเปลี่ยนไป ด้วยเทคโนโลยีต่างๆที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออำนวยความสะดวกสบายให้กับมนุษย์ ทุกกิจกรรมที่เกิดขึ้นจึงเร็วทันใจ เร่งรีบ เพื่อใช้เวลาทุกวินาทีได้อย่างคุ้ม พวกเราจึงต้องการเลือกสิ่งที่ดีเยี่ยมที่สุดให้กับตัวเรา ให้ชีวิตนั้นเรียบง่าย แต่ว่ามีคุณภาพในเวลาเดียวกัน

ในแวดวงอาหารสุขภาพก็เหมือนกัน ผู้สร้างได้คิดค้นอาหารเสริมต่างๆเยอะแยะ เพื่อให้ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนนั้นง่ายมากยิ่งขึ้น ซึ่งหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในแวดวงของแฟนสุขภาพ ก็คือ “เวย์โปรตีน” นั่นเอง คุณสุภาพสตรีอย่าเพิ่งจะหยุดอ่านไป!

ด้วยเหตุว่าเวย์โปรตีนมิได้เหมาะสมกับผู้ชายเพียงแค่นั้น มาลองดูกันว่าเพราะอะไรหญิงควรต้องกินเวย์โปรตีนช่วยให้ชีวิตง่ายดายมากยิ่งขึ้นผู้ที่บริหารร่างกายเป็นประจำควรได้รับปริมาณโปรตีนโดยเฉลี่ยวันละ 1.5 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. หากอ้างอิงที่น้ำหนักตัวของผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวพอๆกับ 45 กิโลกรัม จำเป็นที่จะต้องได้รับโปรตีน 67.5 กรัมต่อวัน ซึ่งในจำนวนโปรตีนเท่านี้ ถ้าเกิดเทียบกับปริมาณเนื้อสัตว์ที่จำเป็นต้องรับประทานจะเท่ากับ 3.5 ขีดต่อวัน จึงจะได้รับโปรตีนเพียงพอต่อสภาพทางด้านร่างกาย

เวย์โปรตีนจึงมีบทบาทสำคัญตรงจุดนี้ ช่วยให้ไลฟ์สไตล์ของหญิงยุคใหม่มีความสะดวกสบายเพิ่มมากขึ้น ไม่มีความจำเป็นต้องอุตสาหะรับประทานเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก บริโภคง่าย ทั้งยังพกพาไปยังนอกสถานที่ได้ ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลว่าจะเสีย เนื่องจากว่าเวย์โปรตีนในลักษณะเป็นผุยผงสามารถเก็บได้นาน สบายมากมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพร่างกายไลฟ์สไตล์ของเพศหญิงยุคสมัยใหม่ เรื่องของสุขภาพจะต้องมาเป็นอันดับแรกๆ เพื่อดำรงชีวิตที่ไร้ขีดจำกัดในแบบฉบับของตนเอง เวย์โปรตีนซึ่งอุดมด้วยกรดอะมิโนหลายประเภทที่มีความสำคัญต่อสภาพทางด้านร่างกาย จะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง

พร้อมเผชิญทุกสถานการณ์ในทุกๆวัน นอกจากนี้ โปรตีนยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง สามารถต่อสู้กับโรคภัยต่างๆก็เลยเป็นตัวช่วยสำคัญที่ผู้หญิงยุคสมัยใหม่ไม่ควรละเลยเป็นอย่างยิ่งช่วยควบคุมน้ำหนักดีเยี่ยมด้วยคุณลักษณะเบื้องต้นของสารอาหารชนิดโปรตีนที่ทำให้ขั้นตอนย่อยของกินภายในร่างกายเป็นไปอย่างช้าๆทำให้พวกเรารู้สึกอิ่มนานขึ้น ไม่อยากอาหารช่วงระหว่างมื้อ ก็เลยช่วยทำให้ผู้หญิงสามารถควบคุมจำนวนพลังงานที่ร่างกายจะต้องได้รับในทุกวันได้อย่างง่ายดาย Ceel เวย์โปรตีนได้ถูกสร้างสรรค์ขึ้นโดยนอกจากจะให้สารอาหารประเภทโปรตีนที่จำเป็นต้องต่อผู้หญิงแล้ว ยังให้พลังงานต่อหน่วยบริโภคที่น้อยมาก โดยให้พลังงานเพียง 110 แคลอรี่แค่นั้น ก็เลยสามารถกินเพื่อเป็นอาหารว่างระหว่างมื้อ ให้ทั้งยังคุณประโยชน์รวมทั้งช่วยให้อิ่มท้องได้ในขณะเดียวกัน

นอกเหนือจากนั้น เวย์โปรตีน ยังช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อในตอน ลดความอ้วน ได้อีกด้วย ซึ่งกล้ามเนื้อจะช่วยสำหรับเพื่อการเผาผลาญพลังงาน ด้วยคุณลักษณะกลุ่มนี้ เวย์โปรตีน จึงเป็นตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก ได้เป็นอย่างดี ช่วยการเผาคุณสมบัติหลักของ เวย์โปรตีน คือ ให้สารอาหารชนิดโปรตีน ช่วยสร้างเสริมกล้าม แล้วก็คุ้มครองปกป้องการย่อยสลายของกล้ามเนื้อ โดยเวย์โปรตีนที่สร้างขึ้นสำหรับสตรีนั้นต่างกันออกไป เพราะว่าได้เพิ่มสารอาหารสำคัญที่ช่วยเผาผลาญไขมันภายในร่างกาย อาทิเช่น แอล – คาร์นิทีน แอล – ทาเทรท

ซึ่งทำหน้าที่ลำเลียงโมเลกุลไขมันส่งไปยังเซลล์ต่างๆของร่างกายเพื่อกระทำเผาผลาญ ทำให้การลดไขมันส่วนเกินในร่างกายนั้นทำเป็นง่ายขึ้น นอกเหนือจากนั้น ยังเพิ่มอินูลินเข้าไปด้วย ซึ่งเป็นใยอาหารประเภทหนึ่งที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถที่จะย่อยได้ จึงไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ว่าเมื่อบริโภคเข้าไปจะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องเป็นเวลานาน ไม่รู้สึกต้องการอาหาร จึงกินลดน้อยลง ทำให้ได้รับพลังงานไม่เกินสิ่งที่จำเป็นของร่างกาย แล้วก็ร่างกายจะต้องนำไขมันส่วนเกินไปเผาผลาญเป็นพลังงานเยอะขึ้น น้ำหนักตัวก็เลยน้อยลง

กลับหน้าหลัก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *